wafle ryzowe

Szamam wafle ryżowe (z brązowego ryżu ) i popijam je tym.

przygotowałem sobie porcję po treningowych węglowodanów wafle ryżowe + waniliowy up your mass

Zara na zawody spadam ,wiec trzeba sobie troche kanapkuf narobic hehe ;D. Do tego dojda jeszcze pomarancze, powerade'y ,serki wiejskie smakowe, wafle ryzowe i m&m'sy oczywiscie

No panowie... 1000 postów napisanych ! Teraz bijemy do 2000 Jem wafle ryżowe

chase1 - dlatego mówię że nie gratuluje bo musiał bym całej drużynie, lub trenerowi PS. Podjadam wafle ryżowe

wafle ryżowe z masłem orzechowym, jajecznica za 30 min spadam na egzamin na prawko dziwnie się czuję

Myślę, że zostało na max 2 tyggodnie BB. Treningi są a dzień w dzien, jem to samo no moze raz czy dwa się zdarzy, ze zamiast ryzu jem wafle ryzowe naturalen, albo tuńczyka z wody

Dlatego warto czasem cos innego zjesc bo monotonia wlasnie cos takiego powoduje :) Ryze/makarony/ziemniaki/wafle ryzowe mozna zamieniac i wtedy dieta sie nie nudzi

Dziewczyny zalecały wymianę słonecznika na inne (np. dynię) i te wafle ryżowe pewnie średnie. Ale Ty masz inne cele, w odróżnieniu od przeciętnego grubasa tutaj, więc może i zalecenia inne :)

[...] mi się sporo schudnąć, choć też często zdarzały się napady, wprowadziałam w miarę zdrowe zasady żywienia (piszę w miarę bo dopiero sfd uświadomiło mi że jogurty owocowe i wafle ryżowe to syf;-)), w końcu trafiłam do Was i na początku było bardzo fajnie, dużo czytałam, nauczyłam się wielu bardzo cennych rzeczy i naprawdę jestem Wam bardzo [...]

Wafle ryzowe mm nawet je bardzo lubie :) tylko slyszalem, ze to mocno przetworzony produkt.. myslisz, ze to dobra opcja? chetnie bym zamienil :) a tak ogolnie to dzisiaj zmierzylem ramie, troche dziwnie zawsze mi wychodzily te mierzenie bo mierze z 2-3 razy i rozpietosc jest 0,5cm, ale mysle ze te 0,5cm spadlo, ale nie wiecej. A ile byscie [...]

Wafle ryzowe mocno przetworzone to raz a dwa ponoc wykrywano juz przekroczone dawki arsenu. Tak ze na stae do diety nie bardzo od czasu do czasu mozna zjesc. Za duzo tego gainera walisz. Nie lepiej Ci zjesc jakies owoce zamiast tego syfu ?

[...] lub z 2 łyżkami mąki owsianej i płatkami błyskawicznymi jak brakuje węgli lub jakieś mięso z warzywami Trzeci to zazwyczaj biały ser+kefir+jogurt naturalny i czasami wafle ryżowe jak czegoś braknie albo znowu omlet Staram się trzymać proporcji makro i kcal. Nie wiem uciąć jeszcze kcal i dawać codziennie te same? Na kalkulatorze IIFYM [...]

[...] połączona :)) Paczka wafli ryżowych, sałatka z indykiem i warzywami rozmaitymi, 0.5l soku wielowarzywnego, kukurydza, 6x kanapek z awokado, musztardą, dymką, cukinią i indykiem, 1/2x świeżego ananasa, 2x banany, trochę gorzkiej wedlowskiej, garść orzechów i 3x wafle ryżowe w gorzkiej czekoladzie :-)) teraz Liga Mistrzów i czuję się BŁOGO! ;-)

aPAWEL: Klasyk pyszny! Cóż to dobre za mięsko? :-) To moja "przekąska" ( 3x arkusze papieru ryżowego, w środku pieczony indyk, groszek cukrowy, awokado, ogórek, poszatkowana sałata rzymska i skruszone 2x wafle ryżowe. Całość zawinięta w nori :-)) ) Polecam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/137df06cf6d14de5a096b32127e6704d.jpg

[...] 45 minut, do czasu aż spód stanie się rumiany. Po tym czasie ostrożnie wyjmij sernik z piekarnika i odstaw co najmniej na 2 godziny w chłodne miejsce. Niech stężeje. A teraz wlatuje ceviche z krewetek, malin, ogórka, kolendry, chilli i wiórków kokosa. Do tego wafle ryżowe :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48d301a8f0f745eea62975b7ff0cf433.jpg

Hmm...coś lekkiego po treningu...hmm...banan albo wafle ryżowe. Niektórzy stosują też glukozę z apteki ale nie wiem jak to cenowo wychodzi.

[...] Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/20/5fd9010df6be4c038052484de41edb89.jpg DNT SFD/Images/2015/7/20/f7361bcc8e9647c9bda0515f4ead39fc.jpg 1 posiłek Czekolada gorzka, wafle ryżowe, mleko 2 posiłek Ziemniaki, pierś z kurczaka, warzywa, sos chilli, sos czosnkowy 3 posiłek Ryż, wpc, mleko 4 posiłek Jaja kurze, ser gouda, kawałek [...]

[...] ze sznurem + Dropset SFD/Images/2015/7/20/1cc90b5175ee492cac33412b3b920123.jpg 1 posiłek Karkówka, ketchup, warzywa 2 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, warzywa, wafle ryżowe, sos 3 posiłek Chleb żytni, pierś z kurczaka, sos 4 posiłek Ryż, wpc, owoce 5 posiłek Orzechy [...]

[...] 1 posiłek Karkówka, warzywa, ketchup 2 posiłek Fasola szparagowa, mięso z piesi kurczaka, ketchup 3 posiłek Lody, mleko, wafle ryżowe 4 posiłek Jaja kurze, pierś z kurczaka, ser gouda, warzywa, sos /SFD/Images/2015/7/21/9b89aef8b34f43488dc0de4f3b17227d.jpg [...]